日々の生活にヨガをプラス、
心と身体のために出来ること

 

ニュース

 

2022-12-15

カウントダウン特別レッスン!!!

みなさんこんにちは!
ヨガスタジオグロウ自由が丘です😎

なぁぁぁんとこの度、2018年振りに、

カウントダウンIkuko

の開催が決定いたしました🙌✨

こちらはその名の通り、12月31日の大晦日、Ikuko先生の特別レッスンを開催します💗💛

気になるレッスン内容ですが、

①passionateflow yoga(パッショネートフローヨガ)

10:00~11:00 Lv.3

自分の内側にある情熱と向き合う60分 呼吸のリズムに合わせて動き、呼吸と身体の動きが一体となるような感覚。
身体の隅々の筋肉、背骨をあらゆる角度でフルに動かし、じわじわと熱が帯びていくのを感じられる時、循環器は活性化し、その『熱』で老廃物を燃やす!
そんなことが身体の内側で起きているのを楽しみながら、ご自身の心にある『熱量』『情熱』を大切に感じていただきたい。
いらないモノは燃やし、活力の源『情熱』を沸き立たせてましょう!

 

②feel good!Pitates&yoga flow(フィールグッド!ピラティス&ヨガフロー)

11:45~13:00 Lv.2

前半、ピラティスの動きで背骨に意識を向け 、身体への感覚を研ぎ澄ますように、様々な角度から動かしていきます。
後半、ヨガの動きを流れるように繋げて、呼吸を感じ、むしろ、意識をどこかに向ける感覚から、リリースしていく感覚へ。
レッスン後、『feel good!』まさに『ご機嫌😊』な心身を味わってください!

 

両レッスン共にオンラインレッスン併用となっているので、
実家に帰省される方や旅行先でも、ネット環境さえあれば受講できちゃいます😏♪

ちなみに、

「オンライン顔出し推奨!!!!!!一体感出て楽しいから!!!!」

と、Ikuko先生からです。笑
もちろん顔出ししなくても大丈夫なので、お気軽にご参加下さいね😂

 

2022年最後のグロウレッスン!!
ヨガ納めはグロウで、Ikuko先生で、とにかく楽しんでいただけたら嬉しいです♪

皆さまのご参加、心よりお待ちしております😝✨

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